Comment le CBD peut-il aider à lutter contre les insomnies ?

Aujourd’hui, de nombreuses huiles et autres produits utilisés pour traiter les nuits difficiles contiennent du CBD. Des recherches ont montré qu’il y a une relation entre un sommeil de qualité et cette substance de plus en plus en vogue en France. Elle permet de nombreux bienfaits pour le corps. Découvrons dès maintenant comment le CBD peut aider les personnes à retrouver le sommeil.

Qu’est-ce qu’une insomnie ?

L’insomnie est une manifestation du trouble du sommeil. Tout comme le somnambulisme, l’apnée du sommeil, les sursauts nocturnes ou la paralysie du sommeil, elle a des conséquences considérables sur la qualité de vie du dormeur. Ces conséquences peuvent être des problèmes de concentration, une somnolence diurne et même une augmentation des risques de développement de maladies cardiovasculaires et dégénératives.

Zoom sur l’insomnie

On parle d’insomnie lorsque le sommeil est difficile à obtenir et lorsqu’il est insuffisant en termes de durée. Ce trouble du sommeil est généralement causé par le mode de vie de la personne atteinte, c’est-à-dire le stress de la vie professionnelle, les transports, la caféine, l’exposition à la lumière bleue des écrans avant de se coucher etc. Certaines pathologies chroniques peuvent aussi être la cause d’une insomnie.

Il existe plusieurs types d’insomnie qui sont catégorisés en deux groupes : l’insomnie aiguë et l’insomnie chronique. Le premier type d’insomnie dure généralement quelques jours à quelques mois suite à un traumatisme comme un deuil, une perte d’emploi, un décalage horaire, etc. Quant à la deuxième, elle peut être psychophysiologique ou idiopathique. L’insomnie chronique peut aussi être liée à un trouble mental, à un trouble médical ou encore à des facteurs environnementaux comme des bruits forts ou encore un lit inconfortable.

Un trouble de plus en plus présent en France

En 2008, l’INPES (Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé) a effectué une enquête sur les Français en manque de sommeil. Selon les résultats de la recherche, environ 45 % des personnes âgées entre 25 et 45 ans estiment ne pas dormir suffisamment. 12 % d’entre eux ont affirmés souffrir d’insomnies et 17 % ont déclaré manquer de sommeil de manière chronique pendant la semaine. De plus, près d’un Français sur deux ont avoué avoir quelques difficultés à s’endormir.

Par ailleurs, selon l’Institut national du Sommeil et de la Vigilance, les nuits de sommeil des Français sont de plus en plus courtes. En effet, beaucoup affirment de ne bénéficier que de 6 heures de sommeil ou même moins. La plupart de ces dormeurs affirment que ce sont les horaires, les rythmes de travail, mais aussi l’allongement du temps de transport qui sont en cause. Pourtant, la durée d’une nuit réparatrice pour l’homme est d’environ 8 heures.

Comment le CBD aide à vaincre les troubles du sommeil ?

Ces derniers temps, le CBD est régulièrement mis en avant grâce à ses caractéristiques bienfaisantes. Cette substance aide à calmer les douleurs chroniques, à réduire la fréquence des crises d’épilepsie, à atténuer l’anxiété, etc. Il a également la capacité d’agir sur la modulation circadienne, favorisant ainsi la relaxation et le sommeil.

Le CBD a un impact sur le sommeil

Le CBD constitue une alternative naturelle et efficace pour favoriser l’endormissement et pour aider à mieux dormir. En effet, cette substance extraite des plantes de cannabis interagit directement avec le système endocannabinoïde des insomniaques. Ainsi, elle favorise la décontraction musculaire, réduit les douleurs physiques, calme les tensions mentales et améliore la qualité du sommeil. Le CBD contribue également à réduire les problèmes de stress et d’anxiété, souvent à l’origine des insomnies.

Consommer du CBD avant de dormir permet de trouver le sommeil plus facilement. En effet, il calme le système nerveux et favorise la production de mélatonine. C’est une hormone qui régule les rythmes de l’horloge biologique. Cette substance régule également les phases de sommeil paradoxal et aide au passage vers un sommeil profond : plus réparateur et plus relaxant. Par ailleurs, le CBD ne provoque pas de dépendance ni d’effet secondaire, contrairement aux traitements médicamenteux tels que les somnifères. Il ne présente pas non plus d’effet psychotrope comme le cas du THC.

Quels produits à base de CBD prendre en cas d’insomnie 

Les produits à base de CBD sont aujourd’hui déclinés sous de nombreuses formes. Vous pouvez trouver sur le marché des huiles de CBD, des capsules de CBD, des gélules, des infusions de chanvre ou encore des vaporisateurs CBD. Par ailleurs, ils sont proposés avec une multitude de saveurs pour en faciliter la prise. Il est à préciser que l’efficacité du produit n’est aucunement altérée par sa saveur ou sa forme. Vous pouvez également choisir la teneur en CBD dans votre produit.

En France, la prise de produit au CBD pour bien dormir est légale. Toutefois, le produit en question doit répondre à certains critères conformément à la loi française. En effet, il est noté que la teneur en THC du produit au CBD doit être très faible (moins de 0,2%). Le CBD doit également être extrait de plantes spécifiques faibles en THC.

Demandez conseil auprès des professionnels

Si vous souffrez d’insomnie mais que vous ne savez pas comment solutionner ce désagrément, le CBD pourra vous aider à retrouver rapidement le sommeil. Sur internet ou en boutique, il peut être difficile de choisir le produit le plus adapté à votre trouble. C’est d’ailleurs pour cela que nous mettons à votre disposition nos connaissances sur nos produits au CBD afin que vous trouviez celui qui vous convient le mieux. N’hésitez alors pas à nous contacter.

Difficulté de l’endormissement, temps de sommeil insuffisant, sommeil perturbé… l’insomnie est une pathologie qui concerne aujourd’hui de plus en plus de français. Particulièrement prometteur, le CBD est une bonne alternative aux médicaments, surtout si une bonne literie et une chambre à coucher de qualité ne suffisent pas pour réduire ces troubles du sommeil. Selon les diverses études effectuées sur le sujet, cette substance améliorerait la qualité de sommeil des personnes qui souffrent d’insomnie chronique très rapidement et sans dépendance.