Associer le CBD et la méditation pour augmenter votre sérénité

L’utilisation du CBD à des fins thérapeutiques commence à se répandre en France et ailleurs. Cet molécule du cannabis est très apprécié pour ces nombreuses vertus. Il est un anti-inflammatoire, anti-stress, anti douleur… Certaines personnes l’utilisent également pour être bien dans sa peau. Associé à la méditation, un produit au CBD peut vous procurer la sérénité. Une pratique quotidienne de ces méthodes médicales vous offrira une sensation de zénitude. En effet, la méditation assurera la détente et l’état de plénitude. Tandis que le CBD se chargera de l’anxiété et du stress.

Qu’est-ce que la méditation ?

Méditation rime avec l’entrainement de l’esprit. Ce mot vient du latin « Meditare » ou « contempler » en français. Cette pratique permet de se libérer des pensées négatives et des mauvaises ondes.

Le fondement de la méditation

C’est par la pensée que l’être humain conduit sa vie au quotidien. Soit, elle vous pousse à réussir, soit elle vous rend dépressif ou vous fait abandonner. Grâce à la méditation, vous pouvez entrainer votre mental à vous libérer de vos inquiétudes, vos tourments ou vos doutes. Cette pratique consiste à appliquer des techniques de relaxation et de concentration sur soi. Pendant la séance, vous profitez d’une pause sur ce qui vous angoisse. Le but est de lâcher-prise et de se concentrer sur soi. 

Découvrir les différentes techniques de méditation

D’abord, il y a ce qu’on appelle méditation de pleine conscience. Cette approche est une adaptation du zen chinois, pratiquée de plus en plus à travers le monde. Puis, vous avez peut-être entendu parler de la méditation transcendantale. Elle vient d’une tradition de l’Inde. Cette deuxième technique s’apprend en 4 jours successifs. La Vipassana fait aussi partie des techniques très répandues particulièrement en Birmanie. Elle se base sur l’observation continue de la respiration et des sensations corporelles. Enfin, lorsque le bouddhisme et le taoïsme sont fusionnés, on parle de l’approche zazen. Cette forme de méditation développée au Japon est plus rituelle. Elle exige de la discipline et une relation particulière avec le maître.

Vous pouvez vous inscrire dans des centres de yoga et de méditation ou bien débuter à la maison. Commencez par des techniques faciles à appliquer comme l’entrainement de la respiration, le balayage corporel, la technique de l’image mentale ou l’utilisation d’un objet pour se concentrer. 

Comment agit la méditation ? Les bienfaits 

Pendant et après une séance de méditation, les sensations positives augmentent, c’est-à-dire la joie de vivre, la fierté, l’enthousiasme… Selon certains chercheurs, les zones du cerveau responsable de la pensée positive sont fortement stimulées pendant la pratique. À la longue, la personne pratiquante pourrait même développer un caractère positif. Des études montrent également que méditer aide à se concentrer un peu plus et à garder son attention sur une tâche ou un problème donné pendant plusieurs minutes. La technique de la pleine conscience permet quant à elle de chasser le stress interne : imagination de scénario catastrophique, rumination sur de mauvaises pensées… Selon des chercheurs, la méditation transcendantale agit efficacement sur les troubles cardiovasculaires.  

Allier le CBD et la méditation peut-il permettre d’être plus zen ?

Le stress et l’anxiété atteignent presque tous les citoyens de notre époque. Pourtant, ils ne causent que des problèmes de santé et de vie en société. Pourquoi ne pas tenter l’association de CBD et de méditation pour y remédier ?

Cette association peut-elle améliorer le bien-être ? 

Les bénéfices de la méditation sur le bien-être ne sont plus à démontrer. La méditation libère votre esprit de toutes idées néfastes. Il vous aide à prendre du recul sur votre situation et de chasser vos angoisses. Si vous prenez du CBD en association avec cette pratique, le résultat obtenu sera plus concret. En effet, en agissant sur les récepteurs endocannabinoïdes de votre cerveau, le CBD vous offre une meilleure connexion avec votre esprit. C’est en fait la première condition à remplir pour bien méditer. Consommer du CBD avant la méditation, c’est augmenté votre capacité de concentration. De cette manière, vous atteindrez facilement le zen et la plénitude. Parfois, vous avez besoin d’un petit plus pour se relâcher et se débarrasser de vos soucis quotidiens. L’utilisation d’un produit au CBD peut vous en être utile.  

Quelle action peut avoir la combinaison du CBD et de la méditation ?

Le combo de CBD et de méditation agit sur le bien-être de l’esprit. Il peut faire également beaucoup de bien à notre corps. De nombreux chercheurs reconnaissent la propriété anti-inflammatoire et antidouleur de ce cannabis thérapeutique. En effet, l’huile de CBD peut bien être utilisée lors d’une séance de méditation. Si vous ressentez par exemple de la douleur sur une partie de votre corps, vous pouvez faire un massage à l’huile de cannabidiol pour vous soulager. Par la suite, la méditation vous aidera à entrainer votre pensée à supporter vos maux et même à les guérir par votre esprit. La sérénité absolue peut être atteinte lorsque le corps et l’esprit se sentent bien. 

Vous pouvez facilement trouver des produits au CBD dans nos magasins ou dans notre boutique en ligne : The CBD House. Acheter du CBD en France reste légal. N’hésitez pas à l’utiliser pour rendre votre séance de méditation plus efficace.

Comment consommer le CBD pour méditer ?

L’huile de CBD est la forme la mieux adaptée pour méditer. Elle doit cependant respecter le taux de THC approuvé en France. Vous devez ainsi choisir des fournisseurs fiables pour éviter des effets indésirables du produit. 

Pour un effet rapide, soit 15 à 30 minutes, optez pour la consommation par voie sublinguale. Il s’agit de mettre directement quelques gouttes d’huile sous la langue. Vous pouvez aussi ingérer le produit en l’avalant dans son état brut ou en l’associant à votre boisson et votre repas. Des produits dérivés du CBD existent également pour les plus discrets, notamment des bonbons, des gâteaux… La prise d’une faible dose suffit pour méditer. 

Associer le CBD et la méditation est la meilleure solution pour soulager vos maux psychologiques et physiologiques.